DETAILED NOTES ON โยคะลดพุง

วิธีลดหุ่น ด้วยเครื่องไซด์สเต็ปเปอร์ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เอวคอด ก้นเฟิร์ม ขากระชับหายใจเข้า นอนหงาย กดก้นและสะโพกให้ติดพื�